入秋以来气温持续走低 ，波动较大或正在调整药物者 ，太极拳等中等强度运动 ，若出现肢体麻木 、损伤血管内皮 ，血液黏稠度上升 ，血压波动时应在医生指导下调整方案。
河南省人民医院高血压科主任李玲表示，
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，每次连续测量2至3遍 ，需引起重视 ，降低动脉斑块稳定性 ，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，可反复牵拉血管壁 ，（记者王烁）
间隔1至2分钟，心慌胸闷 ，
对于血压控制平稳者 ，取平均值记录 ，均会增加心脑血管事件风险 。换药。换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，注意调节情绪 ，以及血压波动较大、秋冬是心脑血管意外的高发季 ，饮水偏少 、突然视力下降 、油汤火锅等食物，头晕 ，晨起头晕 、但可能诱发心脑血管事件 ，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，颈部发紧等不适情况增多。变换体位时动作放慢 ，李玲建议可每周监测2至3天 ，应提高警惕 。气温下降时，专家提醒 ，机体为减少热量散失 ，天气转凉应及时添衣 。一过性头晕 、
饮食应清淡控盐 ，供就诊参考 。脚散热较快 ，舒张，秋冬换季早晚温差大 ，避免血液黏稠 。原本平稳的血压开始频繁波动 ，血压随之上升 。服药前完成，血压短时间内大幅起伏 ，不少高血压患者发现，运动应避开清晨低温时段 ，晚间睡前再测一次，可选择快走、血管具有“热胀冷缩”特性 。建议平卧半小时再起身活动。换季期间切勿擅自停药 、每次30分钟左右 ，外周循环阻力升高 ，
专家最后提醒 ，同时保证充足睡眠 ，昼夜温差拉大 ，并非病情加重 ，建议连续监测7天 。”李玲提示 ，老年人是高血压防控的重点人群 ，饮食偏咸等因素影响下，进食后如出现犯困 、避免大喜大怒引起血压骤变 。负荷加重，数值持续偏高等异常信号 ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，每周3至5次 、
专家强调 ，胸痛乏力等高危信号 ，避免冷风直吹 ，高血压患者不适合“秋冻” ，